喜欢简单~~~~~~

　　喜欢简单的生活，简单的人，简单的事，简单的想法，一切不会繁复，做作，就像简单得写些想写的，心情就会很好一样，自然，快乐。。

　　安妮宝贝曾经写。。。我的快乐都是微小的事情。就像以前曾经喜欢过的一个日本乐队的名字。它叫EVERY LITTLE THING。细节是组成幸福的理由。喜欢简单生活。做喜欢的事情。住在喜欢的城市里。最好还能遭遇到喜欢的天气，喜欢的男人和女人。任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。不会有任何复杂的借口和理由。。。

　　不错，我要的生活也是如此，快乐是微小的，简单的，做一切爱做的事，不要后悔错过的一切。

　　简单的晒太阳，在一个安静的午后，什么都不做，闭上眼睛，享受金色的阳光滑落过脸庞，慢慢的洒进心里，直至填满，暖暖的包围全身，想象自己走在一条蜿蜒的小路，路不要太长，可以看见尽头，身旁有低矮的墙，墙面斑驳，却依稀有几株玫瑰红色的不知名的小花探出脑袋，路边梧桐高大，伴着阳光，抬头可以看见翠绿和金色的耀眼，路上没有人，空气很安静，一个人就这样一直一直地走。。直到梦醒时分，恍然游走在另外一个世界。。起身喝一杯味全猕猴桃味的酸奶，站在窗边看楼下的人们做着与己不甘的事情，又回到现实喧嚣。

　　我喜欢晴天，出大太阳的那种，也喜欢雨天，下好大的雨，因为一直觉得天也是有感情的，开心了要出小太阳让人们跟着快乐，难过了要哭释放自己的感情，所以很多时候心情好些，会不会看出去的天气也会好些？！

　　任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。不会有任何复杂的借口和理由。。
我不知道下一刻我会邂逅什么人什么事，但我希望是简单的，快乐的。。

利用睡觉来记忆的方法－睡觉记忆法

在睡眠中播放录音，或者在学习之后马上睡眠来巩固所记忆的方法，叫做睡眠记忆法。
　　科学研究证明，人在睡眠时，大脑成⊙波，但仍具有学习和记忆的功能。
　　人们在很久以前就探索睡眠状态下大脑的记忆问题。1922年美国的潘沙柯拉海军学校就使用过睡眠教学法。一位无线电通信老师在海军睡眠中，把密码通过耳机传导给他们，结果表明：海军军官们都轻松地接受了这些信息。
　　法国有个女演员，曾试着在自己睡眠的状态下，播放录音，结果，她在三个星期内便掌握了意大利语。
　　美国一位大学教授把40名大学生平均分为两组，让第一组安稳睡觉，而在第二组睡眠时，用唱片向他们播放15个英语单词，一夜播放了3次。第二天上课时，发现第二组学生学习这些这些单词的速度和准确性都比第一组学生强得多。

塔罗 11.9

上

左

中

右

下

如何对一本书做思维导图

这段时间，一直在外地，不能天天更新，正好在重新阅读<思维导图> 这本经典著作．把里面的内容摘抄一下．
　　简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类：准备及应用。在以下各篇中，共有8个阶段。为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。
　　准备：
　　1、浏览——制作一个中央图象（10分钟）
　　2、设定时间和总量目标（5分钟）
　　3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来（10分钟）
　　4、给目标下个定义并用思维导图画出来（5分钟）
　　应用：
　　5、总述——加上主要的思维导图主干
　　 6、预览——第一级及第二级
　　7、内视——把思维导图的细节加上去
　　8、复习—完成思维导图准备　　l、浏览（10分钟）
　　详细阅读一本书之前，首先要大致浏览一下全书。最好的办法是先看看封面和背页，再看看目录，然后翻动全书几次，把握住对全书的“感觉”。
　　然后取一张大纸，或者用一张思维导图专用纸，画一个中央图，把书的主题或者书名总结上去。如果书的封面和内页里有特别引人注目的彩色图象，不妨使用这个图象。如果你对会从中央图象发散出去的主干有非常合理的把握，不妨同时画上主干。它们经常是与全书的主要篇章或者章节相符合的，也符合你阅读该书的目的。
　　在开始制作思维导图的早期阶段，你是在给自己的大脑一个中心的焦点和基本的结构，在这个框架里面，它可以把所有从研究这本书得来的全部信息综合起来。
　　2、设定时间和总量目标（5分钟）
　　根据你的学习目标，根据该书的内容和困难水平，和你已经具有的知识总量，决定你将花在本书全部任务上的全部时间，以及每个学习期间所包含的内容。
　　3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来（10分钟）
　　现在，扔下书本和你刚画的息维导图，拿过几张纸来，以尽量快的速度画一张速射思维导图，把你对于即将去研究的课题已有的知识画出来。这包括你在前面翻阅本书时得到的任何信息，加上总体的知识，或者在你的一生中得到的所有与该课题有关的任何信息。
　　大部分人都很高兴而且很惊讶地发现，他们对一些课题已经具备的知识比他们预想的多得多。这个练习还能把合适的联想或者“铁锚架”带到大脑的表层来，并让它按照你正在研究的话题的方向运动下去，因而显示出很大的用途。它还可以让你看出自己知识领域里的强项和弱项，让你知道哪些方面的知识是需要进一步弥补的。
　　4、给目标下个定义并用思维导图画出来（5分钟）
　　在这个阶段，你可以用不同的颜色在刚刚完成的知识思维导图上增加一些内容，或者重新拿一张新纸，再做一次快速思维导图速射，说明你学习本书的目标。这些目标可以是一些具体的问题，你希望得到对这些问题的回答，可能是你希望知道的更多的有关知识，或者是你希望获取的某些技巧。
　　按照这种方式把目标用思维导图画出来，会极大地增大眼睛/大脑系统把它碰到的一些与目标相关的信息登记下来的可能性。实际上，目标思维导图起一种“胃口”的作用，它会自然而然地刺激你的研究。跟一个几天没有吃饭的人会整天想着吃东西一样，好的预备性思维导图会增大你对知识的“渴望”。
　　应用（根据研究的材料决定时间长度）
　　5—8总述、预览、内视和复习
　　准备完毕后，你就可以开始在四个水平上进行的阅读了——总述、预览、内视和复习—这样水平上的阅读会把你带入该书更深的层次。这些阶段的细节情况见第21章集体思维导图家庭学习。
　　这时，你可以：一边读书一边做思维导图；一边读一边在书上做一些标记，并在事后完成思维导图。这些办法都同样有效——你所选择的无非是根据个人偏好而要的方法，或者也许根据这本书是否归你个人所有而决定。
　　一边读一边做思维导图就好像与书的作者进行持续的“对话”，在书往前进展的时候会反映出知识的展开模式。不断扩大的思维导图也会让你注意到理解水平，并据此调整自己的注意力。
　　事后画思维导图有一个长处，即你只在掌握理解了全书内容，和部分内容与彼此的关系后才开始做。你的思维导图因此就会更为全面，更有一个核心，也不太可能需要修改。
　　不管选择哪一种方法，都必须记住，对一本书做思维导图是一个双向的过程。目标不是简单地以思维导图的形式复制作者的思想。它是要根据你自己的知识、理解力、解释和具体目标来组织和综合他或她的思想。你的思维导图应该能够理想地包括你自己的评论、想法以及从刚刚读到的东西里得到的创造性的理解。用不同的颜色或者代码会让你自己对该图的贡献与作者的思想区分开来。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－摘自<<思维导图>>一书

复习思维导图的最佳方案

做完了思维导图以后，应该定期复习所记内容，以保持理解力和对所学东西的记忆。下面是一些要点:
　　对于一个小时的学习内容。最佳的复习间隔和每次的时间限制如下所示
10分钟后——复习10分钟
24小时后——复习2-4分钟
1周后——复习2分钟
1月后——复习2分钟
6个月后——复习2分钟
1年后——复习2分钟
　　这道信息从此就进人长效记忆并存储起来。
　　与其每次复习时把原图看一遍，不如把尚记得的内容再次快速地做一次速射思维导图。这证明你可以在不借助任何东西的情况下记住所学的东西。你可再次回过头来看原图进行检查，调整一下不符合的地方，并强化任何回忆不恰当或回忆模糊的地方。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摘自<<思维导图>>一书

高效学习小技巧之”每20分钟更换一次科目”

出处：《我是天才优等生》
　　头脑也需要摄取身体所需那样的营养。
　　大脑和肌肉一样，每次使用都有极限。
　　“不吃苦，事难成”这是20年前美国教育的基本思想。在街头巷尾，在城镇山乡，在廉价的室内体育馆，到处都可以看到为社会底层的人而写的标语：No Pain No Gain。我国也有“忍耐是苦的，结果是甜的”这样的警句。
　　美国和德国的医学界批判了过去20多年来一直支配教育理念的这种想法。所谓“痛苦”就是神经系统通知你身体不适的信号。对痛苦忍耐多了，只会迟钝神经，不会治疗痛苦。我们的身体最明白这一点了。
　　据说，大脑也一样。大脑和身体都要摄取营养。大脑如同肌肉，都有使用一次的极限。
　　有人做了一次实验。一个人阅读100页的书，头十页的内容几乎所有的人都记得很清楚，最后的10页谁也记不清是什么内容。在多数情况下，即使有人记住了，那也是扭曲的记忆，
　　要想学习音乐，首先要在“听”字上下功夫。一边要仔细听取每一个细节，一边要注意分析每一个音符、音调、音色、节奏以及它们之间的相互关系等。这就需要精力的高度集中。怎样才能做到精力的高度集中呢？五分钟集中，五分钟完全休息，才能达到极大限度地提高集中精力的效果。要做到一般的集中，则需要每50分钟休息一次，一次休息10分钟。或者这10分钟做一些毫不相干的别的事情，让紧张的神经松弛一下。若不然，大脑就会因过度的疲劳而停止转动，什么信息也理解不了，什么信息也记不住，什么信息也处理不了，最终身体会因为疲劳而感到痛苦，于是发出休息的信号。连续学习三、四个小时的学生伸懒腰打哈欠的原因就在这里。
　　身体要休息，大脑也要休息。要想使大脑长期有效地运转，必须让它有规律地休息。有的人擅长于跑马拉松，有的人则擅长于跑1000米。学习也一样，有的学生只能坚持5分钟，有的学生则能坚持较长的时间。但是再优秀的马拉松运动员也不能天天跑马拉松。跑一千米也一样，如果连续跑，第二次、第三次的速度肯定会逐渐减慢。
　　学习也一样，盲目地持续很长的时间，只能使学习变得痛苦而不会有任何效果。不必要因为只能坚持短时间而感到灰心。坚持短时间记忆的人，多数都是能够高度集中具有严密逻辑的人。这些人一旦巧妙地利用高度集中的时间，就会取得出人预料的巨大效果。
　　只要掌握学得有趣的学习方法，集中精力的时间就会变得越来越长，这样，你的学习就能张弛有度游刃有余。把字句章节变为有机联系的模块，成片成块地理解，不慌不忙地循序渐进。只要每天坚持5分钟，日积月累会收到相当可观的效果。
　　“精神别溜号！”这句话，听得耳朵都起茧子了。多数学生在学习之前首先定时间，然后在这个时间内学习一门课程。新的医学理论证明，这种方法是不科学的、非效率性的、只能是累人的方法。
　　我从高二开始改变了学习方法。一门课只学20分钟，然后转到与这门课截然不同的课学习，而后又回到原来的课学习。例如，先用左脑学20分钟数学，紧接着用右脑学习20分钟语文，让左右脑均衡地运转，以提高学习效率。我发现这是最有效的学习方法。
　　我曾观察过美国纽约大学的学生。他们啃着教科书和模拟试题，一直熬到凌晨2点。他们似乎很用功，但是我发现他们的精神并没有集中到学习上。纽约大学商学院的学生感到疲倦，是因为只学习会计学、市场统计学、营销实例等，只使用一种数学功能的头脑，不让他休息的缘故。
　　掌握了学习技术以后，弹钢琴就成了我的业余爱好。我经常把几本小说或诗集放在身旁。学习数学性课程的时候，每隔20分钟就轮换着看这些书或弹钢琴，让左右大脑均衡运动，充分发挥其功能。
　　我还买了的录音磁带，与别的课交替学习。过去，我觉得英语很难，苦苦地学了几年，效果还是不怎么理想。自从掌握了学习技术以后，法语和德语只学了6个月，但是上街还能和法国人、德国人流利地对话。
　　我并没有死抱着法语和德语学习。有一位同学学习俄语，觉得俄语很难。自从运用了我的学习技术以后，他的俄语水平有了令人刮目相看的长进。只要掌握这种学习方法，就可以充分发挥大脑的作用，让学习变得轻松有趣，使成绩得到迅速提高。